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产后能吃水芹菜吗,坐月子吃水芹菜好吗、有影响吗

2019-12-17

1、水芹菜含酸性的降压成分,有平肝降压的效果,能够医治原发性高血压,妊娠性高血压及更年期高血压。

2、水芹菜还具有利尿的效果,能够消除体内的钠潴留,利尿消肿,其所含有的高纤维素,能够增强胃肠活动,缓解便秘。

3、水芹菜所含有的铁元素,能够防治缺铁性贫血。

4、水芹菜还能够补钙,冷静安神,增强胃口,降血糖,防备痛风等成效和效果。

产后能吃水芹菜。许多产后的妈咪们都会有便秘的困扰,这个时分吃一些富含粗纤维的水芹菜能够协助促进肠道活动,缓解便秘问题。尤其是呈现腹胀或者是滞食的产妇更适合吃。

1、春笋

产褥期间能够适量食用春笋,它的微量养分素较高,能够辅佐康复产后健康。若肠胃功用偏弱或简单过敏的妈妈宜少数食用。

2、竹荪

竹荪养分丰厚,富含多种氨基酸、维生素和无机盐,能进步产后妈妈的抗病才能,还能健脑补脑,缓解神经衰弱和肠胃不适。产后妈妈恰当吃点竹荪,能增强体质,进步母子抵抗力。

3、鸡枞

鸡枞菌内含钙、磷、铁、蛋白质等多种养分成分,是产后妈妈的好菜,月子期哺乳期食用能够起到养血润燥功用,还能进步机体免疫力,抵抗癌细胞,下降血糖。

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